"Zrelaksuj się" - Aktywny Senior na Ursynowie


Organizator:
Fundacja Edukacji Społecznej
Miejsce:
Uzdrowisko Centrum Terapii Naturalnych 02-791 Warszawa, Ursynów, ul. Na Uboczu 22
Kategoria:
  • Warsztaty
Wiek:
Osoby 60+
Data:
25.09.2018
Czas:
10:00 - 12:00
Czas trwania:
2 godz.
Odpłatność:
bezpłatne
Zapisy:
obligatoryjne
Dostępność:
  • Wydarzenie dla dorosłych

Opis wydarzenia

Cykl 4 spotkań, w stałej grupie poświęcony zagadnieniom związanym ze stresem i jego wpływem na życie codzienne. Zajęcia będą obejmować część edukacyjną dotyczącą technik antystresowych i relaksacyjnych, a także część praktyczną nastawioną na ich przećwiczenie i opanowanie. Uczestnicy będą mieli okazję zapoznać się z tematyką stresu i przyjrzeć się temu jak sami funkcjonują w sytuacjach stresowych. Warsztat będzie okazją ku temu, aby poznać różnorodne techniki wspomagające relaksację ? poczynając od ćwiczeń oddechowych, poprzez wizualizacje, relaksację progresywną (rozluźnianie poszczególnych partii mięśni) czy relaks autogenny. Założeniem zajęć jest pokazanie konstruktywnych metod radzenia sobie ze stresem jako alternatywy do podejmowania zachowań grożących uzależnieniem, a także wzmocnienie poczucia własnej wartości i wiary we własne możliwości. Pierwsze spotkanie planowane jest na 18.09 (termin może ulec zmianie. Konieczne zapisy telefoniczne).

Dojazd

Najbliższy przystanek: STRYJEŃSKICH 192,195, 503,504

Informacje o budynku

Wejście dla osób poruszajacych się na wózku: .

Sposób dostępu dla osób poruszających się na wózku:

Szerokość drzwi wejściowych: min. 90 cm

Wysokość progu przy drzwiach: brak progu

Toalety:



Powrót Rezerwacja

Lista moich wydarzeń


Dodaj wydarzenie do listy swoich wydarzeń. Podaj numer telefonu a przygotujemy listę wybranych przez Ciebie wydarzeń do wydruku. Po zakończeniu festiwalu, wszystkie dane zostaną usunięte.

Formularz rezerwacji